berdasarkan pengalaman nurul, orang yang mabuk2 ni sebab dorang tak makan! okay okay okay.. ade mommies cakap, dah x lalu nk buek mcm mano?? korg imagine usus korang tu kan... bila kite makan, terdapat 1 otot yg dinamakan Lower Esophageal Sphincter (LES) yg berada d sempadan antara perut & saluran pemakanan.. fungsi nyer adalah untuk mengahalang makanan yg d proses masuk semula ke aesophagus...
Time pregnant, LES ni akn jd lembut akibat daripada perubahan hormon yg reproduktif... kesannya, makanan yg d proses + asid akan keluar dari perut & naik semula ke aesophagus.. Asid ini lah yg menyebabkan mommies2 rasa mual & ada yg sampai sakit ke tulang belakang... So mommies akan rasa pening2, mual & rasa tak lalu nk makan... Pembesaran janin juga mempengaruhi sistem penghadaman mommies2... Ada masa2 tertentu mommies akan rasa tak selesa di bahagian abdomen or rasa Heart Burn...
Kadang2 mommies psycho dengan perkataan MUAL.. asal pregnant je mual?? sebab ade setengah orang dah set kat kepala, PREGNANT = MUAL... if u all tak tahu u all pregnant, mual tak??? yesss... ade yg mmang mual.. tapi kite harus kuat & cari ape yg boleh kurangkan rasa mual u all tu... jgn ikut sangat k.... u have to b strong... sebab kite ni kena handle bnyk benda... tanggungjawab juga wajib untuk dijalankan.. Jangan jadikan "Pregnant" alasan untuk u all abaikan tanggungjawab u all kay...
CARA KURANGKAN MABUK A.K.A MUAL???
- Makan dengan kerap dalm kuantiti yang sedikit. (spare laa biskut2 & roti disisi)
- Jauhi Kafein
- Jangan makan bila dah nak masuk waktu tidur
- Cari benda yang boleh anda makan (please jangan manje sangat ikutkan sangat tak makan tu)
- Banyak kan minum air masak
- Tinggi sedikit bantal sewaktu nak tidur
 |
| kalsium ni nurul ambik 2 pil sekali makan.. coz 1 pil ada 300mg.. badan kite perlukan 1000mg kalsium.. |
No comments:
Post a Comment